JAPOŃSKI MASAŻ KOGAO – PIĘKNO TWARZY ZACZYNA SIĘ W CIELE
KOGAO to japońska metoda pracy z twarzą, która łączy techniki masażu manualnego z pracą strukturalną na ciele.
W przeciwieństwie do wielu terapii skupiających się wyłącznie na twarzy, KOGAO opiera się na założeniu, że kondycja i wygląd twarzy są bezpośrednim odzwierciedleniem napięć oraz ustawienia struktur całego ciała.
Metoda wykorzystuje elementy pracy strukturalnej, pracy z powięzią oraz techniki masażu terapeutycznego aby wpływać nie tylko na tkanki twarzy ale również na obszary, które mają kluczowe znaczenie dla jej napięcia i symetrii – takie jak miednica, przepony, obręcz barkowa, szyja oraz głowa.
Czas trwania
3 dni
Trener
Katarzyna
Tlałka-Sochal
Certyfikat
Tak
Cena (grupowe)
3000 zł
Cena (indywidualne)
4000 zł
W KOGAO szczególnie mocno akcentowana jest:
- praca z układem limfatycznym,
- balans miednicy, kości krzyżowej i stawu krzyżowo–biodrowego,
- regulacja przepon ciała (oddechowej, miednicznej, górnego otworu klatki piersiowej),
- oraz precyzyjna praca wewnątrzustna na kościach i mięśniach twarzy, ze szczególnym uwzględnieniem szczęki (maxilli).
To zabieg, który łączy estetykę z terapią – poprawia owal, unosi policzki, rozświetla skórę a jednocześnie wpływa na postawę, oddech, napięcia w miednicy i strefie lędźwiowo–krzyżowej.
Dlaczego KOGAO działa inaczej?
W KOGAO twarz nie jest „odłączona” od reszty ciała. Zanim terapeuta dotknie delikatnych struktur twarzy, pracuje na fundamentach:
- miednicy, taśmach powięziowych, kości krzyżowej i stawie krzyżowo–biodrowym – bo to one tworzą bazę dla całej osi ciała,
- przeponach – oddechowej, miednicznej i górnego otworu klatki piersiowej, które regulują ciśnienie w jamach ciała, przepływ limfy i krwi,
- klatce piersiowej, łopatkach i szyi – miejscach, gdzie kumulują się napięcia wpływające na drenaż i ustawienie głowy.
Dopiero na tym przygotowanym „fundamencie” następuje praca:
- na czaszce, szwach i kościach czaszki,
- na twarzoczaszce od zewnątrz i od wewnątrz (praca wewnątrzustna),
- na SMAS, mięśniach i okostnej w okolicy maxilli, żuchwy, policzków, oczodołów i czoła.
Maxilla – pionowy vs poziomy wymiar starzenia
Jednym z wyróżników KOGAO jest świadoma praca z maxillą (szczęką) i koncepcją „vertical vs horizontal maxilla”:
- przy przewadze „poziomego” starzenia maxilla „cofa się” i „opada”,
- przy pracy pionowej, w KOGAO dążymy do przywrócenia jej bardziej „wertykalnego” wsparcia dla policzków i środkowej części twarzy.
Poprzez delikatne techniki na kościach, okostnej i wewnątrzustną pracę na mięśniach i kościach terapia pomaga „unieść” środkową część twarzy od wewnątrz a nie tylko „podciągać” tkanki z zewnątrz.
KOGAO jest szczególnie wartościową terapią dla osób u których dominuje grawitacyjny model starzenia – charakterystyczny dla wielu osób o słowiańskim fenotypie.
W tym typie starzenia tkanki miękkie mają tendencję do opadania, policzki tracą podporę, owal staje się cięższy a limfa wolniej odpływa z dolnej i środkowej części twarzy.
Dzięki intensywnej pracy na układzie limfatycznym, przeponach, miednicy i strukturach kości szczęki (maxilli) KOGAO pozwala przeciwdziałać temu procesowi od przyczyny – nie tylko „podnosi” tkanki ale przywraca im prawidłową architekturę i wsparcie od wewnątrz.
To sprawia, że metoda ta wyjątkowo dobrze odpowiada na potrzeby osób, które zauważają utratę owalu, ciężkość dolnej części twarzy, opadające policzki czy gromadzenie się limfy.
Właśnie dlatego KOGAO jest jedną z najskuteczniejszych manualnych terapii dla osób z grawitacyjnym typem starzenia – działa głęboko, globalnie i w sposób, który realnie zmienia sposób, w jaki twarz „nosi się” w przestrzeni.
Efekty masażu KOGAO:
- wyraźne uniesienie policzków i poprawa owalu twarzy,
- zmniejszenie obrzęków, „worków” i zastojów limfatycznych,
- rozluźnienie napięć w okolicy żuchwy, szyi, klatki piersiowej i miednicy,
- poprawa postawy i oddechu, uczucie „odblokowania” w ciele,
- rozświetlenie skóry, lepszy koloryt i dotlenienie tkanek,
- regulacja napięć w obrębie TMJ (bruksizm, zaciskanie szczęk),
- głęboki relaks układu nerwowego, poczucie lekkości i obecności w ciele.
KOGAO stanowi również naturalne rozwinięcie dla terapeutów pracujących metodą Korugi.
Choć w Korugi również uwzględnia się pracę z ciałem i jego wpływem na napięcia twarzy, KOGAO jeszcze mocniej rozwija podejście strukturalne, kładąc szczególny nacisk na relacje pomiędzy miednicą, przeponami, obręczami, szyją i głową
Metoda ta pozwala jeszcze głębiej zrozumieć zależności pomiędzy ustawieniem ciała, napięciem powięzi oraz wyglądem twarzy. Dzięki temu KOGAO może być traktowane jako kolejny etap rozwoju terapeuty pracującego z twarzą, poszerzający warsztat o bardziej świadomą pracę strukturalną z całym ciałem.
Dla kogo jest nasze szkolenie?
Szkolenia skierowane są zarówno do osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z masażem, jak i do doświadczonych masażystów, kosmetyczek, kosmetologów, fizjoterapeutów pragnących poszerzyć swoją ofertę o nowe techniki. Każdy uczestnik, niezależnie od poziomu doświadczenia, otrzymuje indywidualne podejście oraz możliwość praktyki.
Dlaczego warto wziąć udział?
- 90% praktyki i małe grupy: Nasze szkolenia skupiają się głównie na praktycznym aspekcie masażu. W małych grupach, liczących maksymalnie 4 osoby, gwarantujemy indywidualne podejście do każdego uczestnika.
- Rozwój umiejętności i doświadczenia: Pracujesz na różnych modelach i modelkach – każda twarz i ciało są inne, mają inną budowę, teksturę skóry i inny poziom napięcia mięśni, praca na różnych twarzach i ciele pozwoli doskonalić Twoje techniki i adaptować je do indywidualnych potrzeb oraz umożliwić bardziej spersonalizowane podejście do klienta
- Materiały video – po zakończeniu szkolenia każdy uczestnik otrzyma dostęp do materiałów video, które pomogą doskonalić technikę masażu w domowym zaciszu.
- Skrypt – dla tych, którzy preferują tradycyjne metody nauki, przygotowaliśmy skrypt dotyczący danego szkolenia.
- Certyfikat – po zakończeniu kursu każdy uczestnik otrzyma certyfikat potwierdzający jego kwalifikacje.
- Wsparcie po szkoleniu – nauka nie kończy się po zakończonym szkolenia, u nas masz możliwość ciągłego kontaktu z Trenerem w razie pytań i wątpliwości, które bardzo często pojawiają się po rozpoczęciu praktyki
- Atmosfera – nauka w przyjaznej, pozbawionej stresu atmosferze sprzyja lepszemu przyswajaniu wiedzy.
- Jakość – stale podnosimy własne kwalifikacje by świadczyć usługi na jak najwyższym poziomie, jesteśmy wpisani do Rejestru Firm Szkoleniowych pod nr 2.16/00073/2023 oraz posiadamy Akredytację Akademii Edukacyjnej VCC.
- Dofinasowanie – z naszych szkoleń można skorzystać w ramach dofinansowania BUR (Baza Usług Rozwojowych) oraz KFS (Krajowy Fundusz Szkoleniowy) – możliwośc uzyskania dofinansowania na szkolenia
Katarzyna Tlałka-Sochal
Właścicielka Gabinetu RECOVERY BOX
Nazywam się Katarzyna Tlałka-Sochal i od lat z pasją zgłębiam sztukę manualnej pracy z ciałem i twarzą łącząc kosmetologią leczniczą, terapię powięziową i japońskie techniki liftingujące w spójną, holistyczną koncepcję odmładzania. Ukończyłam Kosmetologię Leczniczą w Wyższej Szkole Zawodowej w Przemyślu a dziś prowadzę wraz mężem gabinet – Recovery Box – miejsce, w których nauka, uważność i intuicja spotykają się w jednym celu: przywrócenia harmonii ciała, umysłu i piękna.
Jestem dyplomowaną masażystką, technikiem usług kosmetycznych, certyfikowaną trenerką VCC oraz instruktorką specjalizującą się w terapiach liftingujących twarzy i relaksacyjnych. Moją ogromną pasją są struktury kostne – ich ruch, rytm i wpływ na strukturę ciała. Fascynacja pracą na strukturach kostnych zaprowadziła mnie na zaawansowane szkolenia do Sharon Wheeler – uczennicy dr Idy Rolf, nazywanej „Matką Powięzi”. To właśnie tam nastąpił przełom – głębokie zrozumienie, że prawdziwe odmłodzenie zaczyna się w strukturze– w tym, jak kości i powięzi współpracują ze sobą tworząc przestrzeń i równowagę w całym ciele.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę w Polsce i za granicą ucząc się od wybitnych ekspertów terapii manualnych i estetycznych. Miałam przywilej szkolić się u japońskiej mistrzyni technik liftingujących poznając oryginalne metody Masaży KORUGI i KOGAO, które dziś z dumą przekazuję dalej jako trener.
W mojej pracy łączę elementy terapii powięziowej, mioplastycznej, pracy wewnątrzustnej (transbukalnej) oraz manualnej stymulacji układu nerwowego. Każdy masaż traktuję jak indywidualną podróż — z uważnością na emocje, rytm oddechu i potrzeby organizmu.
W swojej pracy kładę nacisk na pracę z układem nerwowym, ponieważ to on stanowi most między ciałem, emocjami i wyglądem. Kluczową rolę odgrywa tu nerw błędny – centrum wewnętrznej równowagi i spokoju. To właśnie moje własne doświadczenia życiowe — momenty przeciążenia, stresu i poszukiwania głębszego zrozumienia ciała — doprowadziły mnie do odkrycia roli nerwu błędnego i jego wpływu na nasze zdrowie, emocje oraz regenerację.
Dziś specjalizuję się w pracy z nerwem błędnym poprzez masaż poliwagalny, który był dla mnie prawdziwym przełomem – zarówno zawodowym, jak i osobistym. Dzięki niemu jeszcze lepiej rozumiem, jak ciało reaguje na stres, jak przechowuje emocje i jak poprzez dotyk można przywrócić mu poczucie bezpieczeństwa.
Łączę stymulację układu nerwowego, pracę z powięzią i techniki liftingujące w spójny, holistyczny proces terapeutyczny. To podejście nie tylko wspiera naturalne procesy odmładzania, ale także pomaga przywrócić harmonię układu nerwowego, uspokoić emocje, pogłębić oddech i przywrócić kontakt z ciałem.
Wierzę, że ciało jest jednością, a twarz jest jego odbiciem. Uwolnienie napięć w miednicy, przeponie i szyi może być równie odmładzające co lifting tkanek twarzy. Dlatego moja metoda pracy łączy holistyczne spojrzenie osteopatyczne z estetyką i neurologią dotyku.
Prywatnie jestem żoną dyplomowanego masażysty i chiropraktyka Leszka oraz mamą dwóch wspaniałych chłopców – Ksawerego i Kacpra. To właśnie oni codziennie przypominają mi, jak ważne jest, by życie i praca płynęły w rytmie serca i oddechu.
Zapraszam do mojego świata

Katarzyna Tlałka-Sochal
Właścicielka Gabinetu RECOVERY BOX
Nazywam się Katarzyna Tlałka-Sochal i od lat z pasją zgłębiam sztukę manualnej pracy z ciałem i twarzą łącząc kosmetologią leczniczą, terapię powięziową i japońskie techniki liftingujące w spójną, holistyczną koncepcję odmładzania. Ukończyłam Kosmetologię Leczniczą w Wyższej Szkole Zawodowej w Przemyślu a dziś prowadzę wraz mężem gabinet – Recovery Box – miejsce, w których nauka, uważność i intuicja spotykają się w jednym celu: przywrócenia harmonii ciała, umysłu i piękna.
Jestem dyplomowaną masażystką, technikiem usług kosmetycznych, certyfikowaną trenerką VCC oraz instruktorką specjalizującą się w terapiach liftingujących twarzy i relaksacyjnych. Moją ogromną pasją są struktury kostne – ich ruch, rytm i wpływ na strukturę ciała. Fascynacja pracą na strukturach kostnych zaprowadziła mnie na zaawansowane szkolenia do Sharon Wheeler – uczennicy dr Idy Rolf, nazywanej „Matką Powięzi”. To właśnie tam nastąpił przełom – głębokie zrozumienie, że prawdziwe odmłodzenie zaczyna się w strukturze– w tym, jak kości i powięzi współpracują ze sobą tworząc przestrzeń i równowagę w całym ciele.
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę w Polsce i za granicą ucząc się od wybitnych ekspertów terapii manualnych i estetycznych. Miałam przywilej szkolić się u japońskiej mistrzyni technik liftingujących poznając oryginalne metody Masaży KORUGI i KOGAO, które dziś z dumą przekazuję dalej jako trener.
W mojej pracy łączę elementy terapii powięziowej, mioplastycznej, pracy wewnątrzustnej (transbukalnej) oraz manualnej stymulacji układu nerwowego. Każdy masaż traktuję jak indywidualną podróż — z uważnością na emocje, rytm oddechu i potrzeby organizmu.
W swojej pracy kładę nacisk na pracę z układem nerwowym, ponieważ to on stanowi most między ciałem, emocjami i wyglądem. Kluczową rolę odgrywa tu nerw błędny – centrum wewnętrznej równowagi i spokoju. To właśnie moje własne doświadczenia życiowe — momenty przeciążenia, stresu i poszukiwania głębszego zrozumienia ciała — doprowadziły mnie do odkrycia roli nerwu błędnego i jego wpływu na nasze zdrowie, emocje oraz regenerację.
Dziś specjalizuję się w pracy z nerwem błędnym poprzez masaż poliwagalny, który był dla mnie prawdziwym przełomem – zarówno zawodowym, jak i osobistym. Dzięki niemu jeszcze lepiej rozumiem, jak ciało reaguje na stres, jak przechowuje emocje i jak poprzez dotyk można przywrócić mu poczucie bezpieczeństwa.
Łączę stymulację układu nerwowego, pracę z powięzią i techniki liftingujące w spójny, holistyczny proces terapeutyczny. To podejście nie tylko wspiera naturalne procesy odmładzania, ale także pomaga przywrócić harmonię układu nerwowego, uspokoić emocje, pogłębić oddech i przywrócić kontakt z ciałem.
Wierzę, że ciało jest jednością, a twarz jest jego odbiciem. Uwolnienie napięć w miednicy, przeponie i szyi może być równie odmładzające co lifting tkanek twarzy. Dlatego moja metoda pracy łączy holistyczne spojrzenie osteopatyczne z estetyką i neurologią dotyku.
Prywatnie jestem żoną dyplomowanego masażysty i chiropraktyka Leszka oraz mamą dwóch wspaniałych chłopców – Ksawerego i Kacpra. To właśnie oni codziennie przypominają mi, jak ważne jest, by życie i praca płynęły w rytmie serca i oddechu.
Zapraszam do mojego świata

Miejsce szkolenia
Recovery Box
📍 ul. Jesionowa 59
46-022 Zawada k/Opola
Gabinet znajduje się w spokojnej lokalizacji na granicy z Opolem i jest łatwo dostępny zarówno dla osób przyjeżdżających samochodem, jak i korzystających z komunikacji publicznej. Szczegółowe informacje organizacyjne dotyczące szkolenia uczestnicy otrzymują po potwierdzeniu rejestracji.
Kameralne grupy szkoleniowe
Szkolenia odbywają się w maksymalnie 4-osobowych grupach.
Tak mała liczba uczestników pozwala zapewnić komfortową atmosferę pracy oraz indywidualne podejście do każdego kursanta. Dzięki temu każdy uczestnik ma możliwość dokładnego przećwiczenia technik pod okiem trenera, otrzymania bieżącej korekty oraz pracy z pełnym zrozumieniem metody.
Kameralna forma szkolenia umożliwia także zadawanie pytań, spokojne tempo nauki oraz większą ilość czasu przeznaczoną na praktykę.
Materiały szkoleniowe
Każdy uczestnik otrzymuje komplet materiałów wspierających naukę i późniejszą pracę w gabinecie. W ramach szkolenia zapewniamy:
- autorski skrypt szkoleniowy
- dostęp do filmów instruktażowych prezentujących techniki masażu
- stały kontakt z Trenerem po szkoleniu
Certyfikat
Po ukończeniu szkolenia uczestnicy otrzymują certyfikat potwierdzający zdobycie wiedzy i umiejętności z zakresu wykonywania masażu.
Koszt szkolenia
Koszt trzydniowego szkolenia wynosi 3000 zł.
W cenę szkolenia wliczone są:
- materiały dydaktyczne
- certyfikat ukończenia szkolenia
- dostęp do filmów instruktażowych
- kawa, herbata oraz przekąski w trakcie szkolenia
- jednodaniowy obiad
Zapisy na szkolenie
Aby zapisać się na szkolenie, należy przesłać zgłoszenie poprzez formularz rejestracyjny dostępny na stronie, wysłać zgłoszenie na adres email: ktsochal@gmail.com lub skontaktować się bezpośrednio z organizatorem pod nr 886 269 681.
Po otrzymaniu zgłoszenia uczestnik otrzyma potwierdzenie zapisu oraz szczegółowe informacje organizacyjne dotyczące szkolenia.
Metody płatności
Dostępne formy płatności:
Przelew bankowy
Po potwierdzeniu zgłoszenia uczestnik otrzymuje fakturę pro forma z danymi do przelewu.
Płatność online
Możliwość dokonania szybkiej płatności poprzez system płatności internetowych.
Płatność gotówką
Istnieje możliwość zapłaty gotówką w dniu rozpoczęcia szkolenia po wcześniejszym ustaleniu tej formy płatności oraz dokonaniu rezerwacji miejsca.
Możliwość dofinansowania szkolenia
Nasze szkolenia spełniają wymogi programów dofinansowania rozwojowego, dzięki czemu mogą być realizowane przy wsparciu środków publicznych.
Nasza firma jest wpisana do Rejestru Instytucji Szkoleniowych (RIS) oraz do Bazy Usług Rozwojowych (BUR).
Dzięki temu uczestnicy spełniający określone warunki mają możliwość skorzystania z dofinansowania na szkolenia, w tym ze środków przeznaczonych na rozwój zawodowy.
Dofinansowanie może obejmować znaczną część kosztów szkolenia, w zależności od programu oraz regionu, z którego pochodzi uczestnik.
Terminy szkoleń
21-23 maja 2026
Adres: ul. Jesionowa 59, 46-022 Zawada
Zapisz się na szkolenie już dziś



Opinie Uczestników
Magdalena Taramina
Byłam już na wielu szkoleniach, indywidualnych i grupowych ale nigdzie tak ciepło nie byłam przyjęta jak u Kasi. Transbukalny i poliwagalny to były 2 w których miałam przyjemność brać udział, z pewnością wrócę po kolejną wiedzę i umiejętności. Kasia to bardzo serdeczna instruktorka, rzeczowa i posiadająca ogromną wiedzę praktyczną i teoretyczną![]()
