RECOVERY BOX
MASAŻE
Masaż jest jedną z najszerszych form oddziaływań medycznych, obecnie traktowany jako jeden z działów kompleksowej rehabilitacji ruchowej. Powstał prawdopodobnie
w Chinach około 3000 r. p.n.e. kolejne formy masażu wędrowały z Dalekiego Wschodu poprzez Indie do starożytnej Grecji czasów Hipokratesa, Celsusa i Galena, tu pojawiają się powiązania masażu nie tylko z medycyną, ale także ze sportem i szeroko rozumianą odnową biologiczną.
MASAŻ LECZNICZY
Masaż przyspiesza przepływ krwi i związków odżywczych do obolałych, chorych okolic ciała i dzięki czemu uzyskujemy efekt leczniczy. Masaż leczniczy jest dobrym rozwiązaniem przy pojawiających się bólach kręgosłupa oraz mięśni i więzadeł, które go otaczają. Głównym celem masażu leczniczego jest przyspieszenie krążenia krwi, powodując lepsze dotlenienie i odżywienie tkanek, przyspieszeniu krążenia limfy, czyli pobudzenie czynności gruczołów i przyspieszenie przemiany materii, działanie przeciwzakrzepowe, miejscowe rozszerzenie i pobudzenie nieczynnych naczyń włosowatych, szybsze wchłanianie obrzęków i wysięków.
- redukcja bólu,
- zmniejszenie napięcia mięśni i tkanek,
- zmniejszenie nadwrażliwości punktów spustowych trigger points,
- przyspieszenie regeneracji mięśni,
- ograniczenie postępu zaniku mięśni,
- odprowadzenie obrzęków i wchłanianie krwiaków pourazowych,
- wpływ na autonomiczny (wegetatywny) układ nerwowy,
- pobudzenie aktywności części przywspółczulnej (obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i częstości skurczów serca, wzrost uwalniania endorfin),
- zmniejsza ból przez aktywację mechanizmu bramkowania (blokowania),
- normalizacja pracy narządów wewnętrznych i układów,
- na drodze odruchowej(układ nerwowy) przez receptory skóry czucia głębokiego,
- obniżony poziom kortyzolu (hormon stresu),
- zmniejszenie: poziomu lęku, zmęczenia, napięcia.
- bóle kręgosłupa różnego pochodzenia(zmiany zwyrodnieniowe i przeciążeniowe kręgosłupa, dyskopatie, skoliozy, rwy kulszowe, kręgozmyki, pogłębienie lub zmniejszenie lordozy i kifozy, reumatoidalne zapalenie stawów kręgosłupa – RZSK, zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK))
- przykurcze, napięcia i bóle mięśniowe
- zmiany przeciążeniowe
- zmiany zwyrodnieniowe
- stawów
- zmniejszona ruchomość w stawach
- niewydolność krążenia obwodowego
- zaniki i osłabienia mięśni
- niedowłady
- porażenia
- uszkodzenia rdzenia kręgowego i nerwów obwodowych
- przewlekłe zapalenia nerwów i splotów nerwowych
- stany po złamaniach (po zdjęciu gipsu), stłuczeniach, skręceniach, zwichnięciach
- powysiłkowe zmęczenie mięśni
- wady postawy
- choroby narządu ruchu takie jak: zespół bolesnego barku (PHS), łokieć tenisisty, zespół kanału cieśni nadgarstka
-tętniaki
-hemofilia
-zapalenie żył
-łamliwość kości
-choroby zakaźne
-postępujący zanik mięśni
-niewyrównane wady serca
-temperatura powyżej 38°C
-zapalenie węzłów chłonnych
-żylaki
-nowotwory
-niewyrównana choroba nadciśnieniowa
-krwotoki lub tendencje do ich występowania
-zaawansowana miażdżyca
-zakrzepowe zapalenie żył
-przerwanie ciągłości skóry
-ostre i podostre stany zapalne
-zmiany dermatologiczne
-menstruacja
-pierwszy trymestr ciąży
-kamica wątrobowa, pęcherzyka żółciowego, nerek
-stany zapalne dróg żółciowych
-choroba wrzodowa żołądka, dwunastnicy
-choroba jelit z owrzodzeniem i krwawieniem
-ostre i podostre stany zapale narządów miednicy mniejszej
- Najpóźniej godzinę przed zabiegiem należy zjeść lekki posiłek. Przepełniony żołądek będzie wiązać się z dyskomfortem szczególnie podczas pracy z powłokami brzusznymi lub w leżeniu na brzuchu. Uczucie głodu również może być uciążliwe.
- W dzień zabiegu nie jest wskazane spożywanie alkoholu.
- W celach higienicznych, jak i w celu usunięcia środków nawilżających jak balsamy lub oliwki przed masażem zaleca się wziąć ciepłą kąpiel lub prysznic.
- Ubiór jest dowolny, jednak w celach większej wygody polecany jest luźny, niekrępujący ruchów strój.
- Podczas pracy w rejonie górnych pleców należy zadbać o dokładne spięcie włosów.
- W zależności od opracowywanego obszaru ciała zaleca się zdjęcie biżuterii ( łańcuszki, zegarki, pierścionki)
- Przed masażem należy odkryć część ciała poddawaną zabiegowi, nie ma konieczności całkowitego rozbierania.
- Przed masażem masażysta przeprowadzi krótki wywiad celem określenia wstępnej diagnozy oraz wykluczenia ewentualnych przeciwwskazań do masażu.
- Warto przyjść kilka minut przed planowanym zabiegiem. Spóźnienie może skutkować skróceniem sesji.